Ön değerlendirme
Yaş, sağlık durumu, beslenme, gündüz ritmi, bakım verenler ve ailenin beklentisi birlikte ele alınır.
Uyku Eğitimi ve Danışmanlığı
Uykuyu rastgele tavsiyelerle değil, uzman eşliğinde kurun.
3 ay-3 yaş arası bebek ve küçük çocuklarda uyku düzenini; çocuğun gelişimine, aile ritmine ve bakım verenlerin gerçek hayatına göre planlayan birebir danışmanlık.
3 ay-3 yaş Yaklaşık 10-12 gün takip Ön değerlendirme ile başlar
Kimler için?
Uyku sorunu aile hayatının merkezine yerleştiyse.
Uyku eğitimi her aile için otomatik bir karar değildir. Önce bebeğinizin yaşı, gelişimi, sağlık durumu ve evdeki bakım düzeni değerlendirilir.
- Gece sık uyanma ve yeniden uykuya dönmekte zorlanma
- Sallanma, emzirme, kucak veya pışpış olmadan uykuya geçememe
- Gündüz uykularının kısa, düzensiz veya yorucu hale gelmesi
- Ailenin aynı plan üzerinde ilerlemekte desteğe ihtiyaç duyması
Süreç
Tek görüşme değil, takip edilen bir uygulama dönemi.
Aile planı anlar, uygular, zorlandığı noktalarda destek alır ve süreç tamamlandığında kendi ev rutini içinde sürdürülebilir hale getirir.
İlk görüşme ve plan
Bebeğinizin gelişimsel özelliklerine göre gece ve gündüz uykuları için uygulanabilir bir yol haritası çıkarılır.
Günlük takip
Uygulama döneminde aile yalnız kalmaz; kısa günlük temaslarla planın doğru uygulanması desteklenir.
Kapanış ve sonrası
Rutin oturduktan sonra tekrar bozulma, seyahat, hastalık ve gelişimsel sıçrama dönemleri için çerçeve verilir.
Uzman yaklaşımı
Sinem Olcay’ın gelişimsel çerçevesiyle.
Uyku danışmanlığı, yalnızca “bebeği nasıl uyuturuz?” sorusuna cevap vermez. Bebeğin adaptasyon kapasitesini, aile içindeki tutarlılığı, bakım verenlerin duygusal yükünü ve gelişim dönemini birlikte ele alır.
- Bilimsel ve gelişimsel temelli yaklaşım
- Aile düzenine göre uyarlanmış plan
- Bakım verenler arasında tutarlılık
- Gerektiğinde doktora yönlendiren sorumlu sınırlar
- Uygulama boyunca sakin, net ve ulaşılabilir destek
Eğitici giriş
Önce güvenli ve gerçekçi uyku beklentisi.
Özellikle ilk aylarda her uyanma sorun değildir. Uyku planı; yaşa uygun beklenti, güvenli uyku ortamı ve tekrarlanabilir akşam ritmi üzerine kurulur.
Gece-gündüz ayrımı
Gündüz daha aydınlık ve canlı, gece daha sakin ve karanlık bir çevre bebeğin ritmini destekler.
Sade uyku rutini
Kısa, tekrarlanabilir ve sakin bir akşam rutini bebeğe “uykuya geçiş” sinyalini verir.
Tutarlı bakım
Anne, baba, bakıcı ve aile büyükleri aynı çerçeveyi izlediğinde süreç daha anlaşılır ve daha sakin ilerler.
Randevu ve hediye
İki dönüşüm yolu: kendi aileniz için alın ya da hediye edin.
Uyku Danışmanlığı Randevusu
Ön değerlendirme sonrası uygunluk, takvim ve takip yöntemi netleşir. Satın alma sonrası panelinizde intake formu açılır ve randevu planlaması bu dosya üzerinden takip edilir.
Satın Alma Akışına GitUyku Danışmanlığını Hediye Et
Yeni ebeveynlere eşya yerine sakin gece, net plan ve uzman desteği hediye etmek isteyen aile yakınları için özel akış.
Hediye Talebi GönderNot: Uyku danışmanlığı fiyatı ve takvim politikası production öncesi netleştirilecek. Lokal geliştirmede bu akış gerçek ödeme almadan test edilir.
Sık sorulanlar
Karar vermeden önce netlik.
Yenidoğan döneminde uyku eğitimi verilir mi?
Hayır. Yenidoğan döneminde amaç eğitim değil, güvenli uyku ortamı, gece-gündüz ayrımı ve sakin rutinler kurmaktır. Uygunluk ön değerlendirmede netleştirilir.
Hangi yaş aralığı için uygun?
Ana kapsam 3 ay-3 yaş arasıdır. Her çocuk için uygunluk yaş, gelişim, sağlık ve aile düzeni birlikte değerlendirilerek kararlaştırılır.
Süreç ne kadar sürer?
Çoğu aile için aktif uygulama dönemi yaklaşık 10-12 günlük bir takip ritmiyle planlanır. Bazı ailelerde hazırlık veya bekleme dönemi gerekebilir.
Bu tıbbi danışmanlık yerine geçer mi?
Hayır. Reflü, solunum, alerji, kilo alımı, beslenme veya gelişimsel bir şüphe varsa önce doktor değerlendirmesi gerekir.
Uzaktan yapılabilir mi?
Evet. Uygun ailelerde ön görüşme, planlama ve takip uzaktan yürütülebilir. Takvim ve kanal randevu aşamasında netleşir.
Hediye edilebilir mi?
Evet. Hediye akışında alıcının uygunluğu ve zamanı korunmalı; aile süreci kendisi başlatmaya hazır olduğunda randevuya yönlendirilmelidir.
İlgili rehberler
Uyku konusunu derinleştiren yazılar.
Uyku yazıları hazır oldukça bu alan, aileyi doğru yaş evresindeki rehberlerden tekrar uyku danışmanlığına bağlayan içerik merkezi olacak.
Yenidoğan uykusu: ilk aylarda gerçekçi beklentiler
Uyku eğitimi öncesi dönemde güvenli uyku, gece-gündüz ayrımı ve sakin rutinleri anlatan başlangıç rehberi.
HazırlanıyorGece uyanmaları ne zaman uyku sorununa dönüşür?
Beslenme, gelişimsel sıçrama, alışkanlık ve uykuya geçiş desteği arasındaki farkları ayırmaya yardımcı olur.
HazırlanıyorGündüz uykuları nasıl düzene girer?
Kısa uykular, geçiş dönemleri, uyku aralıkları ve ev ritmini birlikte ele alan pratik çerçeve.
HazırlanıyorÖnce uygunluğu değerlendirelim.
Bebeğinizin uyku düzeni, sağlık ve gelişim bilgileriyle birlikte ele alınmadan standart bir plan önermiyoruz.